即効性!便秘解消方法を紹介!

浣腸と便秘薬

即効性の高い便秘解消法と言えば、便秘薬や浣腸を利用することが一番です。

 

ただし、便秘薬や浣腸は一時的に便秘を解消するもので、便秘の根本原因を取り除くことはできません。

 

また、これらの方法は、身体に負担がかかる上に、依存性になりやすいので注意が必要です。

 

例えば、便秘薬を使用し続けると、便秘薬がなければ排便できなくなってしまうこともあります。便秘を解消するためには、食生活から腸のトレーニングまで、幅広く実践しなければなりません。

 

薬で排便を促すのではなく、身体の内側から働きかけるようにすることで、便秘解消の根本原因を解消することができます。

 

それから、マッサージやツボ押しは、即効性がある上に身体へ負担をかけない方法です。東洋医学に基づいたマッサージやツボ押しは、手軽に便秘を改善できる方法です。

 

さらに、水をたっぷり飲んだり、食物繊維を積極的に摂取することも即効性のある便秘解消法です。特に、小さい子供の便秘にこれらの方法を試してみることをおすすめします。

 

ただし、便秘が1週間近くも続いていて、すぐにでも解消することが必要な場合は、便秘薬や浣腸でお腹の中をきれいにすることも検討しなければなりません。

 

もし、便秘が酷くなってしまった場合は、医療機関を受診し、しかるべき処置を受けた方が良いでしょう。