便秘のツボ 意外に知られていないツボ

ツボ押しで便秘を解消

便秘解消に有効なツボがありますが、意外に知られていないのではないかと思います。ツボ押しであれば手軽にできますので、便秘に悩まされている方は試してみてはいかがでしょうか。

手にあるツボ

まず、間使というツボがあります。手首のシワから指4本分腕の方に移動したところにあります。親指で強めに1、2分ほど押して揉んでみてはいかがでしょうか。

 

それから、合谷というツボもあります。このツボは、親指と人差し指の骨の付け根にあります。この部分を親指と人差し指で揉みます。

お腹にあるツボ

おへそから指3本ほど外側に行き、そのまま下に3本分下がった部分に大巨というツボがあります。そのツボを親指で押します。

 

次に、おへそから指3本ほど外に行ったところに天枢というツボがあります。

 

そこを人差し指、中指、薬指を揃えた状態で、押します。

背中にあるツボ

背中の除骨の一番下から指二本分下、さらに背骨から指の幅で4本分外に「便秘点」というツボがあります。腰をひねりながらこのツボを押すと効果的です。

大腸愈

次に、大腸愈というツボがあります。

 

背骨から指の幅で2本分ほど外にあり、大体腰骨の高さの部分にあります。仰向けに寝て、腰の下でこぶしを握り、大腸愈を刺激します。それから、ひざを曲げた状態で左右に動かしていきます。